Ma manière d’enseigner le yoga ( durée du cours : 1heure.)
Pratiquante de yoga depuis 2020 et professeure diplômée depuis 2022, j’ai à cœur d’accompagner mes élèves avec douceur et bienveillance, dans le respect du rythme et des capacités de chacun.
Mes cours s’adressent à tous les niveaux et combinent des postures variées, des exercices simples de respiration et un travail corporel global.
Ma pratique se veut douce mais profonde : elle engage l’ensemble du corps sans contrainte ni violence, tout en favorisant l’assouplissement, la détente et la présence à soi.
Chaque séance est conçue comme une parenthèse d’équilibre et de recentrage. J’aime varier mes propositions pour offrir une expérience complète — alternant moments de mouvement fluide, de conscience respiratoire et d’écoute intérieure.
Le cours se clôture toujours par une relaxation, accompagnée de musique apaisante ou du son harmonisant de mon bol tibétain, afin de permettre au corps et à l’esprit d’intégrer pleinement les bienfaits de la pratique.
Mon enseignement du yoga repose sur une approche holistique où le souffle, le mouvement et la détente se rejoignent pour cultiver la sérénité, la souplesse et la vitalité, tant physique que mentale
Niveau de compétences : 5/5
Intervention payante
Contacts :
Yona COLNOT
Animatrice au Périscolaire Les Turlupins à Souffelweyersheim
yona.colnot@gmail.com